Déroulement d'une séance :

Les séances de Sophrologie, d' équilibrage énergétique et de Reiki se déroulent collectivement ou individuellement.

Ces techniques peuvent se pratiquer dans mon cabinet, à votre domicile ou par visio.

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Elles durent en général une heure et comprennent ( pour le collectif et l'individuel) :

 

• Un échange ( 15 à 20 min), dans le but de connaître vos attentes, votre état de santé, vos connaissances sur cette méthode, puis une information sur cette technique, ses bienfaits, le travail personnel que vous aurez à faire après chaque séance.

 

• Une pratique ( environ 20 min), où nous allons effectuer des exercices dynamiques (mouvements du corps, exercices de respiration, ...) et de visualisation (visualiser un paysage ou une personne de manière agréable).

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• Un temps de méditation.

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•  Un travail pour rééquilibrer votre énergie.

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• Et pour finir, une reconnexion avec l'instant présent où nous échangerons sur vos ressentis et vos sensations.

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Après chaque séance, je vous donne une fiche avec tous les exercices que vous pourrez refaire chez vous, à votre rythme.

Pour ressentir tous les effets, il faut compter au moins 8 séances toutes les 2-3 semaines.