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Déroulement d'une séance :

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Les séances de Sophrologie, d' équilibrage énergétique et de Reiki se déroulent collectivement ou individuellement.

Ces techniques peuvent se pratiquer dans mon cabinet, à votre domicile ou par visio.

Elles durent en général une heure et comprennent ( pour le collectif et l'individuel) :

 

  • Un échange ( 15 à 20 min), dans le but de connaître vos attentes, votre état de santé, vos connaissances sur cette méthode, puis une information sur cette technique, ses bienfaits, le travail personnel que vous aurez à faire après chaque séance.

 

  • Une pratique ( environ 20 min), où nous allons effectuer des exercices dynamiques (mouvements du corps, exercices de respiration, ...) et de visualisation (visualiser un paysage ou une personne de manière agréable).

  • Un temps de méditation.

  •  Un travail pour rééquilibrer votre énergie.

  • Et pour finir, une reconnexion avec l'instant présent où nous échangerons sur vos ressentis et vos sensations.

Après chaque séance, je vous donne une fiche avec tous les exercices que vous pourrez refaire chez vous, à votre rythme.

Pour ressentir tous les effets, il faut compter au moins 8 séances toutes les 2-3 semaines.